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你是否羡慕过别人的身材?/晨牧

 

文/晨牧

 

很多人都为自己的身材苦恼过吧?不论承认与否,这个时代的我们总在跟自己的体形过不去,在吃与不吃和吃什么上伤透脑筋。尤其是一些女性,对身材的焦虑近乎成病。

有一次,一位小姐妹在祷告的时候,流着泪承认自己的软弱:她花了太多精力管理身材,却仍然羡慕别人的体形。这焦虑和不安成了一种折磨,同时罪疚感又时时刺痛她。她总觉得过度关注自己的外在,一定不是上帝所喜悦的。

听了她的告白,大家都变得沉默,或许在想:“这是可以说的吗?”让我们软弱的事情很多,像这样一件事,似乎太不值得放在祷告里。也有人直接给出正确答案,“不要爱这个世界和这个世界的事。”就是说,如果我们更多地关注神圣的事情,则不会受世俗的欲望所缠累。

我倒是挺佩服她的勇气,当一个人勇敢坦露自己的软弱,说出自己的需求,就已经在得胜的路上了。虽然当时她只是在呼求帮助,但也好过一直被罪疚感折磨。

 

1

儿时的我,跟纤瘦的姐姐比,被家人认为是胖的。又因为姐姐挑食,妈妈每次看到我的好胃口,就会很开心。就这样,一方面我会吃到撑,为要讨好妈妈;另一方面又十分羡慕姐姐的身形,因为大家都说她漂亮,而饭量大的我就自然不那么招人喜欢。在这种矛盾心理下,我对美丽的认识变得有些扭曲。在我看来,瘦才是美的,就算我本就不胖,却仍然对自己的身材不自信。

因着幼年的经历,长大后身边的女孩们又时常把减肥挂在嘴边。所以,减肥变瘦就成了我生活里绕不开的话题,也成了我生活的一部分。

二十几岁时,我曾一度陷入到一个很糟糕的循环——为了瘦选择节食,虽然会减体重,但极端节食后又会导致暴食,暴食带来的羞耻感又让我继续节食……这样反反复复,不仅有损身体健康,精神也备受折磨。

我一次次告诉自己,“没关系的,我可以调整过来,不就是吃东西这件小事吗?”这事儿就连最亲密的人我也不讲,怕被笑话。就这样,我被耻辱感和罪疚感淹没了。觉得很没脸到上帝面前祷告。像这样的我,连自己都讨厌,上帝一定也会很失望吧?每次这样想的时候,就会有一种极深的孤独感和恐惧,仿佛上帝已经离开。

直到有一次,我终于鼓起勇气,把这个秘密告诉了我很信任的一位主内大姐。她没有责备我,也没有对我说教,而是说:“饮食障碍,这是很多人的问题,就连美丽的戴安娜王妃也有这个问题。”

这是我第一次听到“饮食障碍”这个词,感觉好受很多,似乎有人把我从迷雾里拉出来,让我看清自己所处的情形。比起将问题简单地归结为“不要羡慕别人”,或者“多追求属灵的成长”,我看见的是问题的根源。原来,我应当在问题根源上寻求帮助。

之后,那位姐妹和我一起查资料,一起了解饮食障碍,建立正确的饮食模式,处理幼年时留在心里的问题,逐渐建立起正确的对自我以及对美丽的认知。

 

2

当一个人过度关注体形,羡慕别人的身材,这不仅仅是爱慕虚荣那么简单,更多的是缺乏安全感。再加上商业化的媒体和广告的推波助澜,我们对美丽产生了错误认知,也越发地没有自信。很多时候,你非常羡慕的那个人,或许也正在极度的焦虑之中,为自己的不完美感到羞耻。

陷入问题不是一天两天的事,变好自然也不是转眼之间。就像在祷告会上,那个勇敢吐露心声的小姐妹。在寻求帮助的过程中,我也有过再次暴食和极端节食的情况,随之而来的罪疚感仍然很深刻。但我已经懂得反抗,也懂得从哪里汲取力量。有次暴食之后,本想像从前那样隐藏自己,躲在羞耻中舔舐伤口,但我却鼓起勇气,来到上帝面前,将自己的软弱和无助向他倾诉。

跌倒是常有的事,关键是跌倒后是否能站起来。在一个人陷入低谷时,最能体会到光的明亮和温度,更能感知那位扶起麻风病人和妓女的耶稣的温暖。

渐渐地,我走出来了,记不得究竟用了多久,不再满脑子计算自己吃了多少卡路里、会不会长胖,也不再没完没了挑自己身材的毛病。至于羡慕那些身形健美的人,这当然还在。其实羡慕也是一种美好的情感,只要不陷入嫉妒,“嫉妒是骨中的朽烂。”(参《箴言》14:30)嫉妒会吸走我们的灵性和精力,叫人变得苦毒和怨恨。而羡慕则会让我们调整方向和眼光,朝美好的目的地前行。

 

3

这是一个以貌取人的世界,世界的眼光被罪污染,已经背离真正的美丽。美丽本是和爱相连,而爱里包含着节制。我们在饮食上节制,有智慧,保持运动的习惯,这不也是彰显爱的光彩吗?

这些年,身边总有女性朋友羡慕我的身材,念叨着要减肥。其实每一份美丽的背后都有一份坚持和节制。我能自律不再是迎合世界关于“瘦即是美”的标准,而是享受节制之下的自由,运动之中的快乐。

选择健康饮食,不放纵食欲,刚开始会有些不舒服,后来便成为一种愉快的习惯。这跟坚持运动健身一样,起初会感觉到肌肉被撕裂的痛,可随着肌肉一天天强壮,力量增长,无论深蹲还是开合跳都变得轻松。

这个世界在宣传一些看似温暖正确的谎言,比如“你要接受自己的不完美,不完美就是最完美,这样的你就是最美的。”有一次,我看到一个肥胖的小女孩穿着泳装的巨幅广告,广告语写着“最美的你就是现在的样子。”

也许你会觉得,这听起来不是挺好的吗?很安慰人呢!这却是一碗有毒的“鸡汤”。虽然走过饮食障碍的那段路,告诉我不要那么在乎自己的外表,要关注自己的内在。但我深刻地知道,有方向有坚持的内在一定会带来外在的改变。当我建立起对自己的接纳,过有节制的生活,不再跟食物过不去,坚持健身运动,自然而然我就不会成为一个肥胖的人。

 

4

当我不再受饮食障碍和过分关注体形的控制,接下来要做的就是把什么放进已经洁净腾空的心里。我们的身体是圣灵的殿(参《哥林多前书》6:19),不仅是精神上,身体上也需要用好物滋养。去除糟糕的观念之后,就要重新建立新的系统。

坚持运动健身,克制自己不去吃垃圾食品和不健康的食物,建立良好的饮食习惯,十几年来我一直都在坚持这么做。如今,我的身材并不比二十几岁时差,关键是健康状况也变得越来越好。

好身材的确会带来好心情和自信心,羡慕更好的健美身材,拒绝肥胖臃肿,这并不是世俗之心,也不是贪恋世界。我们一边操练灵性,也要一边操练身体。这样做并非是为要变得完美,不过是在这不完美的身体上,彰显造物主的恩典和能力。

 

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