文/晨牧
很多人都为自己的身材苦恼过吧？不论承认与否，这个时代的我们总在跟自己的体形过不去，在吃与不吃和吃什么上伤透脑筋。尤其是一些女性，对身材的焦虑近乎成病。
有一次，一位小姐妹在祷告的时候，流着泪承认自己的软弱：她花了太多精力管理身材，却仍然羡慕别人的体形。这焦虑和不安成了一种折磨，同时罪疚感又时时刺痛她。她总觉得过度关注自己的外在，一定不是上帝所喜悦的。
听了她的告白，大家都变得沉默，或许在想：“这是可以说的吗？”让我们软弱的事情很多，像这样一件事，似乎太不值得放在祷告里。也有人直接给出正确答案，“不要爱这个世界和这个世界的事。”就是说，如果我们更多地关注神圣的事情，则不会受世俗的欲望所缠累。
我倒是挺佩服她的勇气，当一个人勇敢坦露自己的软弱，说出自己的需求，就已经在得胜的路上了。虽然当时她只是在呼求帮助，但也好过一直被罪疚感折磨。
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儿时的我，跟纤瘦的姐姐比，被家人认为是胖的。又因为姐姐挑食，妈妈每次看到我的好胃口，就会很开心。就这样，一方面我会吃到撑，为要讨好妈妈；另一方面又十分羡慕姐姐的身形，因为大家都说她漂亮，而饭量大的我就自然不那么招人喜欢。在这种矛盾心理下，我对美丽的认识变得有些扭曲。在我看来，瘦才是美的，就算我本就不胖，却仍然对自己的身材不自信。
因着幼年的经历，长大后身边的女孩们又时常把减肥挂在嘴边。所以，减肥变瘦就成了我生活里绕不开的话题，也成了我生活的一部分。
二十几岁时，我曾一度陷入到一个很糟糕的循环——为了瘦选择节食，虽然会减体重，但极端节食后又会导致暴食，暴食带来的羞耻感又让我继续节食……这样反反复复，不仅有损身体健康，精神也备受折磨。
我一次次告诉自己，“没关系的，我可以调整过来，不就是吃东西这件小事吗？”这事儿就连最亲密的人我也不讲，怕被笑话。就这样，我被耻辱感和罪疚感淹没了。觉得很没脸到上帝面前祷告。像这样的我，连自己都讨厌，上帝一定也会很失望吧？每次这样想的时候，就会有一种极深的孤独感和恐惧，仿佛上帝已经离开。
直到有一次，我终于鼓起勇气，把这个秘密告诉了我很信任的一位主内大姐。她没有责备我，也没有对我说教，而是说：“饮食障碍，这是很多人的问题，就连美丽的戴安娜王妃也有这个问题。”
这是我第一次听到“饮食障碍”这个词，感觉好受很多，似乎有人把我从迷雾里拉出来，让我看清自己所处的情形。比起将问题简单地归结为“不要羡慕别人”，或者“多追求属灵的成长”，我看见的是问题的根源。原来，我应当在问题根源上寻求帮助。
之后，那位姐妹和我一起查资料，一起了解饮食障碍，建立正确的饮食模式，处理幼年时留在心里的问题，逐渐建立起正确的对自我以及对美丽的认知。
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当一个人过度关注体形，羡慕别人的身材，这不仅仅是爱慕虚荣那么简单，更多的是缺乏安全感。再加上商业化的媒体和广告的推波助澜，我们对美丽产生了错误认知，也越发地没有自信。很多时候，你非常羡慕的那个人，或许也正在极度的焦虑之中，为自己的不完美感到羞耻。
陷入问题不是一天两天的事，变好自然也不是转眼之间。就像在祷告会上，那个勇敢吐露心声的小姐妹。在寻求帮助的过程中，我也有过再次暴食和极端节食的情况，随之而来的罪疚感仍然很深刻。但我已经懂得反抗，也懂得从哪里汲取力量。有次暴食之后，本想像从前那样隐藏自己，躲在羞耻中舔舐伤口，但我却鼓起勇气，来到上帝面前，将自己的软弱和无助向他倾诉。
跌倒是常有的事，关键是跌倒后是否能站起来。在一个人陷入低谷时，最能体会到光的明亮和温度，更能感知那位扶起麻风病人和妓女的耶稣的温暖。
渐渐地，我走出来了，记不得究竟用了多久，不再满脑子计算自己吃了多少卡路里、会不会长胖，也不再没完没了挑自己身材的毛病。至于羡慕那些身形健美的人，这当然还在。其实羡慕也是一种美好的情感，只要不陷入嫉妒，“嫉妒是骨中的朽烂。”（参《箴言》14:30）嫉妒会吸走我们的灵性和精力，叫人变得苦毒和怨恨。而羡慕则会让我们调整方向和眼光，朝美好的目的地前行。
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这是一个以貌取人的世界，世界的眼光被罪污染，已经背离真正的美丽。美丽本是和爱相连，而爱里包含着节制。我们在饮食上节制，有智慧，保持运动的习惯，这不也是彰显爱的光彩吗？
这些年，身边总有女性朋友羡慕我的身材，念叨着要减肥。其实每一份美丽的背后都有一份坚持和节制。我能自律不再是迎合世界关于“瘦即是美”的标准，而是享受节制之下的自由，运动之中的快乐。
选择健康饮食，不放纵食欲，刚开始会有些不舒服，后来便成为一种愉快的习惯。这跟坚持运动健身一样，起初会感觉到肌肉被撕裂的痛，可随着肌肉一天天强壮，力量增长，无论深蹲还是开合跳都变得轻松。
这个世界在宣传一些看似温暖正确的谎言，比如“你要接受自己的不完美，不完美就是最完美，这样的你就是最美的。”有一次，我看到一个肥胖的小女孩穿着泳装的巨幅广告，广告语写着“最美的你就是现在的样子。”
也许你会觉得，这听起来不是挺好的吗？很安慰人呢！这却是一碗有毒的“鸡汤”。虽然走过饮食障碍的那段路，告诉我不要那么在乎自己的外表，要关注自己的内在。但我深刻地知道，有方向有坚持的内在一定会带来外在的改变。当我建立起对自己的接纳，过有节制的生活，不再跟食物过不去，坚持健身运动，自然而然我就不会成为一个肥胖的人。
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当我不再受饮食障碍和过分关注体形的控制，接下来要做的就是把什么放进已经洁净腾空的心里。我们的身体是圣灵的殿（参《哥林多前书》6:19），不仅是精神上，身体上也需要用好物滋养。去除糟糕的观念之后，就要重新建立新的系统。
坚持运动健身，克制自己不去吃垃圾食品和不健康的食物，建立良好的饮食习惯，十几年来我一直都在坚持这么做。如今，我的身材并不比二十几岁时差，关键是健康状况也变得越来越好。
好身材的确会带来好心情和自信心，羡慕更好的健美身材，拒绝肥胖臃肿，这并不是世俗之心，也不是贪恋世界。我们一边操练灵性，也要一边操练身体。这样做并非是为要变得完美，不过是在这不完美的身体上，彰显造物主的恩典和能力。
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