上帝创造了我们的味蕾，使我们能品尝美食，是一件幸福的事。然而，当我们从上帝以外的事物中寻求快感和满足，那些事物最终将会奴役我们，带给我们负面影响。
文/古墨
吃，还是不吃？
直播时代的到来，在各行各业兴起了形形色色的主播，而“吃播”算是最受追捧的在线直播模式之一。直播中，主播一边吃着超量诱人的美食，一边与粉丝互动，从中获得粉丝的打赏与平台的奖励。
而在崇尚“民以食为天”的国人中，从不缺吃客，甚至有人以当下流行的“吃货”一词自居。
随着“吃播”的日渐流行，也出现了批评的声音，批评“吃播”鼓励人们暴饮暴食。拿“吃播”的起源地韩国来说，据相关数据显示，韩国的肥胖率从1998年的26%上升到2016年的34.8%。
由于物质生活的丰足，再加上“吃播”的推波助澜，美味可口的食物更容易成为诱惑。有一日乘电梯时，我遇见一位身材明显超重的年轻女士，她左手持手机，眯着眼睛看“吃播”，右手提着刚从外面买回的食物。讽刺的是，电梯里贴着医美减肥瘦身的广告。
由此联想到，有太多的成年人陷入了节食、暴食和内疚的怪圈。越减越胖，体重反弹比减掉的重量还要多。许多人承认自己对食物上瘾，也知道会带来负面影响，但还是管不住自己的嘴。
食物成了诱惑
孩童时，我喜欢吃糖，在一天的辛苦学习之后，一到家便直奔放糖的橱柜。一勺糖或者一颗糖似乎是我问题的完美答案，大约5分钟后，当糖带来的快感消退后，就忍不住想再来一勺。后来发现，不仅是我喜欢吃糖，几乎每个小孩子都爱吃糖。后来我才渐渐了解到科学已经实锤了的事情——糖和无法控制的渴望之间有很深的联系。
事实上，被称为“万病之源”的糖会劫持我们的大脑，让人上瘾。这源自于当人们吃了甜食或含糖食品后，体内会产生大量的葡萄糖，导致血糖迅速升高，促使大脑释放令人愉悦的多巴胺。而这也就是我们越吃越上瘾的原因所在。
相信许多人都有吃糖史，即便长大了，那些甜食还会刺激我们的食欲。尤其在今天，像蛋糕、曲奇、巧克力等高糖食品对很多人都有巨大诱惑。
食物上瘾的事实，常令人沮丧。而克服食物成瘾的最大困扰就是，我们不能像酒鬼那样，戒掉食物，因为吃东西的日常需求必然会让我们不断面对食物的诱惑。
谁是谁的奴仆？
若想有持久进展，就必须了解我们正在对抗的诱惑。比如，我们可以诚实地问一问自己的日常习惯：
·我对食物上瘾吗？
·我是否总是吃得比计划的要多？
·我有没有因为过度饮食而影响健康？
·除了甜食，我还会对哪些食物上瘾？
如果把食物当作偶像，这个想法似乎有点奇怪，不妨再省察自己：
·我无法放弃最喜欢的食物；
·比起与上帝的关系，我在食物中找到更多的快乐和幸福；
·我花了很多时间和精力在食物上，而不是在与基督的关系上。
对以上任何一个问题，如果回答是肯定的，那么很有可能，我们已将食物视为偶像，在短暂的口腹之欲中寻求安慰，而不是在上帝那里。
上帝创造了我们的味蕾，使我们能品尝美食，是一件幸福的事。然而，当我们从上帝以外的事物中寻求快感和满足，那些事物最终将会奴役我们，带给我们负面影响。
身体是圣灵的殿
事实是，当我们整天想着食物，把正餐和零食当做一日要务，这是不同寻常的。我是易胖体质，稍不注意节制就容易长胖。我努力地想保持健康，但食物，包括甜食常常抓住我。毫不牵强地说，食物成瘾是一个很难摆脱的深渊。
当我开始我的自由之旅时，最艰难的挑战之一就是食物计划，如果没有合适的计划，就很容易陷入坏习惯。比如吃不健康的食物，甚至暴饮暴食。知道自己软肋是个好的开始，这也有助于在改变的早期有问责，来帮助我们养成健康的饮食习惯。
腹下的脂肪越堆越厚，我想不仅上帝会为我们身体担忧，自己也觉得难受。圣经说：“从来没有人恨恶自己的身子，总是保养顾惜。”（参《以弗所书》5:29）爱自己包括爱自己的身体。圣经告诉我们，我们的身体是圣灵的殿，没有一个爱自己的人会甘愿暴饮暴食或摄入大量垃圾食品，导致肥胖、糖尿病、心脏病等。爱自己也意味着当通过健康饮食和锻炼来保养顾惜身体。
当然，顾惜身体需要时间、精力和意愿，但这是我们的责任。
重寻遗失的传统
如果想停止食物的诱惑，我们就必须将所有成瘾行为的大门紧闭。
在我的经历中，禁食祷告对我帮助极大，它常能暴露出食物对我的诱惑力有多大。在食物成瘾的时代，禁食这一教会传统仿佛失落了。我们自身对舒适的渴望使我们远离禁食带来的不适。在消费主义的社会，禁食仿佛是明显的反文化行为，就像禁止婚前性行为一样。
但对于基督徒而言，禁食是我们生命中的必需。许多基督徒知道禁食的益处，却不能放下碗筷。当我在禁食的时候，我会祷告求主帮助我应该在吃饭的时间寻求与主亲近，而不是盯着或想着食物来抵挡诱惑。因为我们不是让自己经历一次挨饿的过程，乃是透过与主亲近转移自己对食物的依赖。透过一段时间的操练，用禁食对抗心中的食欲，帮助我们更多地渴望主，不再把渴望放在食物上。
我在禁食中，常会祈祷：“主啊，求你透过你的真理使我摆脱食物的诱惑得自由。愿我被圣灵充满，不再被锁链束缚。愿主在我的软弱中作我的力量，使我能与主建立活泼的关系，以一种我从未想象过的更深的方式体验主的爱，使我能感受到主的同在围绕着我，在前进的每一步都牵引着我的手。”
承认自己的软弱会为上帝打开一扇门，让他进入我们混乱的内在，给我们带来改变的力量，主会做比我们想象中更好的事情。
在什么中寻求满足
在经历一些失败之后，我会很容易感到挫败，但我相信自己正走在新的旅程上，相信那位全能良善的主，正在帮助我恢复。当每一天开始的时候，记得邀请上帝进入我们生命中的每一刻，以此提醒自己在所有事情上都要依靠上帝。
在实际的操练中，圣经里的话可以帮助我面对各样的诱惑。当我正在努力做出艰难但必要的生活改变时，默想这些简单的真理，会帮助我度过每一顿饭的挑战和每一个诱惑。比如，“人活着不是单靠食物，乃是靠上帝口里所出的一切话。”（参《申命记》8:3）
每个人都会面临食物的诱惑，许多人相信食物能满足只有上帝才能满足的东西。问题不在于我们吃了什么，而在于为什么我们要在一些永远不会让我们满足的事物中寻求满足。我们不能用物理方法来解决灵性问题。无论是吃得健康还是有害，除非我们意识到我们的渴望是指向上帝，否则我们不会找到我们所寻求的满足。上帝创造我们，让我们有饥渴，好叫我们在必要的时候归向他。
【祷文】
主啊，你是一切美善的源头
我们日用的饮食是你所赐
目的是要喂养我们的肉体生命
使我们奔跑不至疲乏
然而许多时候
我们陷入对食物的过度依赖甚至上瘾
使我们身体也遭受影响
愿你使我们回转
用你所赐的智慧和力量，操练节制
也使我们在你的话语中，重新得力量。
奉基督之名。
阿们！
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