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从人的本性来看，操练身体无异于一件“反人性”的事：花时间去做让自己痛苦的事，承受肉体和精神的双重痛苦，而且平时还要约束饮食习惯。 圣经告诉我们，生命的成长同样也是一件“反人性”的事：要舍己背起十字架，要经历一些苦难。

作为基督的跟随者，也常常陷入一个误区：即看重灵魂的操练，而忽视身体。