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不是自己的翅膀,你的手带我翱翔——我的运动康复之旅/杨诗怀

 

文/杨诗怀

(本文照片由作者提供)

 

积跬步成千里

初三毕业的那个暑假,我与运动结下了不解之缘。

某一天,我闲来无事,在旧书摊买了好些书,其中有一本是《圣经的智慧》。没想到,这本书对我后来的影响竟如此之大。

我读到其中有一句话,“这原是百种里最小的,等到长起来,却比各样的菜都大,且成了树,天上的飞鸟来宿在它的枝上。”

这是我第一次听到圣经的话语,那时并不了解基督信仰。但这些话,不知为何竟给了我极大的力量。

初中时的我,体育成绩在班上总是排在最后几名。这节经文让我看到,原来即使是像芥菜种这样最小的种子,只要坚持浇灌仍能长成大树。

我当时不知为何暗下决心,决定要去做一件很小的事情,做一个很小的改变,然后坚持下去。

想了很久,决定开始从我最讨厌的跑步做起。起初,每天跑一圈400米,慢慢地开始每天跑2圈、3圈……后来一口气能跑30圈。没想到这一跑,就是整整3年。风雨无阻,每天至少跑10圈。下雨天时就爬楼梯,回到家就围着花园跑,出去旅行围着酒店跑。

同学们知道后,有好些人跟着我一起跑,并且让我督促他们。高三时学校校运会,同学们都让我去参加。我硬着头皮上了。

于是,我开始疯狂练习。在校运会的前两个月,我每天除了跑8圈,最后两圈我都会加速计时跑。就这样,每次练习时我都好紧张,全力以赴,心跳加速。令我没有想到的是,比赛那天,我以2分58秒跑完800米,拿了铜牌。那一刻,很多感动和感慨。

这段经历,确实在那个节点上改变了我的整个人生态度和对自我的看法。我发现,原来运动真能积跬步成千里。我变了,在每一天的坚持和自我斗争中,我毅力增强,有了自律的能力。这给了我极大的自信。

 

真正的转折点

大学时,我继续保持运动习惯,并在篮球校队结交了很多爱好运动的好朋友。在这期间,我的人生经历了一个真正的转折点——信主。

起初只是为着好奇,发现我的英语老师是基督徒,我觉得他和所有其他的学校领导很不一样。一次讲座后,我问他:“老师,怎么才能成为基督徒?”他说:“你有兴趣的话,下次我们聚会叫上你。”就这样,我开始去参加圣经的学习小组。随着深入学习,发现基督信仰与科学、与物理学、天文学等并不冲突,很多科学家也都是虔诚的基督徒。

这让我的生命发生了翻天覆地的变化,并让我在对很多事情的认知上打开了全新的视角。在那期间,我认识了对我生命成长产生巨大影响的老师。

在圣灵的光照与老师的栽培中,我逐渐看到了自己真实的处境,以及各样隐而未现的罪。但是,我生命中有一样罪,非常具有迷惑性,它就是我的自律和毅力。

是的,自律和毅力使我成长;但是,如果我没有在上帝里面有足够的谦卑和自我认知,这个优点很多时候恰恰会成为最大的缺点,使我的心变得顽固。以至于在面对别人的软弱时,我内心的反应都会觉得是对方不够坚强,不够智慧。

这些深入的罪被包裹在成长的外衣中。直到后来,一个重大的变故发生……

 

重大的变故

大学毕业后,我去香港读研究生,毕业后便留在那里工作。感谢上帝赐给我很多智慧,比如:对人对事的观察能力、相对良好的心态、积极进取的工作态度;很多被打破的自我设限,使我学习新东西非常快;再加上对自己要求高,我很快在工作中取得了非常出色的成绩。

但是在这期间,一些变化在悄悄发生。以至于到了第4年,我申请了病退,一年没有正式上班。

事情要从我读研究生的时候说起,由于各种因素,导致身体突然病了。

那是我去香港后的第2年,有一天晚上去楼下跑步时,听到脖子咔嚓一声响,第二天发现起不了床了,只能躺下。这一躺就是2个星期。这期间我持续出去找物理治疗师做治疗,我一直以为只是颈椎和腰椎问题。之后恰巧快要期末考,在复习阶段。好在我有两个很好的朋友,轮流来我家给我补习。后来,休息了一段时间,身体看起来好了一点,但当时的我,以为治疗完了就好了,对病情缺乏认知,导致越来越严重。

在工作后,大量出差,超高强度和超级严谨的工作需要,我的病开始频繁复发。

最可怕的是,这个病在每一个生活细节中折磨着我;以至于在后来长达3年的时间里,我一直忍受身心的各样折磨。

这些变化,让我仿佛变成另一个人。以前我非常开朗,从那之后,我变得非常自闭。因为我每次出门,即使吃饭,一定要坐在没有一点风的位置;而且如果我不是正面坐,脖子会很疼很僵硬,我无法侧身和人说话……这使我很别扭,难以出来交朋友。

我开始不出门,我的朋友约我都使我焦虑;每次手机震动,都使我心跳加速。孤独和焦虑加剧了疾病的恶化。

 

谷底的绝望

2017年4月,我感到自己完全不行了,没法起床,没法出门。我请假,在家休息,专心看医生。一个月以后,一点好的迹象都没有,连续一个月痛到无法入睡,每天头晕目眩,浑身无力。

有一天,我登录一个系统,收到4位数的短信验证码,但我发现,我完全记不住。我反复看了4次,但是一换界面,那两秒钟的事,我却忘了!曾经,数学系的我最擅长记数字,而现在4位数字2秒都记不得!那一刻,我再也忍不住,大哭了起来。

这么久以来,我一直在积极地看各种别人推荐的医生,即使再痛都坚持治疗,但是两年下来没有人可以帮到我。我发现睁眼、听书都没有精神和力气,深深的绝望笼罩着我。

那一年,我25岁。

那一年,我就职于全球前100强的公司,已经在工作的前两年以最快的时间,个人业绩突破团队记录,并连升3级,成为区域最年轻的分行经理,有自己的私人助理,带着自己的团队,拿了国际业界个人和管理的各种大奖,实现了很多人可能工作很多年都达不到的工作成绩。我拿着每年接近300万的年薪,即使不工作,被动收入已经超过100万。过着别人看来很羡慕的生活,有一个对自己还不错的男朋友,准备结婚。

那一年,我有着很多对未来的憧憬和盼望。

但,突然,我意识到若没有健康,这一切都是零。

 

开始学会理解

我常常会问:主,为什么让我经历这些?你在让我学习什么功课,可以启发我,让我快点学会吗?

在这样的黑暗中,我开始理解很多人和事。

我开始理解生病带给人的敏感和挑剔。在那段时间,我不断地回忆起我生命中遇到的各样的人和事。我想起大学时的一个隔壁宿舍的女同学,她体弱多病,敏感又挑剔,很难相处。因为身体原因,她不参加集体活动,因为睡觉受不了一点声音搬出宿舍,精神焦虑紧张。

以前我不理解她,只是觉得她不合群,但如今,我深深地理解了。我很内疚曾经对她的心态,不禁在想:我是这么大了才生病,而从小体弱多病的人,又经历了怎样的痛苦和限制呢?

我开始理解生病真的会让人变得悲观。我以前虽然会鼓励悲观的人,但也带着深深的骄傲,觉得自己很坚强,在帮助别人。但是终于,我在漫长的病痛中,明白了这些不是自己能控制的,如果没有可依靠的,只有深深地悲观,因为自己没有任何掌控能力。

我开始理解很多人和事,学习体恤别人的需要。我心中生长出怜悯的果子。上帝把我坚硬的心击破,重新长出柔软的肉心。

 

运动康复之旅

2017年6月,在朋友的介绍下,我找到了一位康复师,他以前在国家队,精通中医西医,在德国学了运动康复。他跟我说,你这样的情况,每周要来运动康复4次到5次;至少3年,才能好7成。

在试过3次以后,我有明显好转,于是开始了漫长的治疗。以前我连晾衣服都疼,无法洗碗,无法看手机,但是却慢慢地在康复。

伴随着各种艰难和反复,我一直坚持了2年。中间因为一工作,病情就会波动,拖慢康复进度。在和教练反复详细沟通后,我面临一个艰难的抉择——是否要放弃工作,以恢复身体为主?

如果放弃,基本等于我前几年的努力付诸东流,2年后要重新开始!思考了很久,我下决心,放弃工作。我告诉自己,大不了再重头开始。

很多人问我:“你害怕吗?你会失去之前拥有的这么好的机会,你要面对不确定的未来。”

要是以前,我一定害怕,但是如今,我真的不害怕。我知道上帝会带领我未来的路,他是如此信实和爱我。

以前我以为累积智慧如锻炼肌肉,训练越来越强壮有力就会获得。但是如今发现,原来智慧在上帝里面,不靠人生的高峰和外在的坚强,而是你被真正地破碎后,像破壳的小鸡一样,回到了最脆弱的状态,对外界没有了任何对抗的能力和自我保护的能力之后,在上帝的看护下,逐渐重新长大的重生的生命!

这一趟运动康复之旅,我学习该学的功课。后来,确实如他说的,我坚持3年后,恢复了7成。

而这期间,我重新培养运动健身的习惯,一直坚持到如今。现在,运动对我来说,已不仅仅是康复的必要途径,更成为我生活与生命的一部分。透过运动,我经历上帝对我生命的更新与塑造。

 

突破牢笼得自由

在这漫长的调理中,我发现情绪对身心的影响很重要。我发现我并不会与自己相处,很难接受自己脆弱和负面的情绪。我潜意识并不接纳那些不好的也是我的一部分,我用自我欺骗和一种骄傲的清高掩盖这些,让自己看起来“坚强”又“大度包容”。但久而久之,这些未经疏导的情绪最后变成对身体的伤害。正如中医古书中所说,“怒伤肝,喜伤心,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾。”在调理身体的过程中,我真切体会到情绪与身体的关系。

有一次在运动康复的过程中,我跟我的教练分享圣经中那句话,“喜乐的心,乃是良药;忧伤的灵,使骨枯干。”(《箴言》17:22)。他激动地跟我说,这个真的是真理!

当我接纳自己,相信不只有“光鲜”的自己才值得被爱;不努力、不优秀也是自己的一部分的时候,我逐渐突破了很多牢笼,开始获得真正的自由。

我还发现,让我焦虑的不是不受控的生活,而是来自于我对自己完美形象的追求和希望自己掌控人生的那种骄傲。当我时常做不到时,就会以自责、内疚、谎言来掩盖,这就是我的压力和焦虑的来源。在医治中,我逐渐放下了这些,学会以上帝的眼光看自己——我是按他的形象被造的,我更加坦然接受事情本来的样子,接受自己的不完美。而那些焦虑竟然都一起随之离开了。

又一次,那些捆绑我的绳索被解开,我开始了自由翱翔。这一次,不是自己的翅膀,而是天父的手托住我。

真正的宁静和自由,不是在蓝天白云下的安稳;而是在狂风暴雨、惊涛海浪之中仍能安然居住。

 

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